Claro, es bueno tener un sistema de advertencia interno que te prevenga de tomar el camino equivocado. Sin embargo, de ninguna manera es útil tener una mensaje dañino reproduciéndose en un bucle interminable en tu mente, haciendo que tu motivación sea minada y en últimas resultes dudando de ti mismo.

La buena noticia es que estamos aquí para decirte que hay una manera de sofocar esa voz. 

La otra voz

Como tal vez ya has notado, es posible que esa voz dudosa e intimidante en nuestras mentes nunca se calle por completo. Entonces, ¿cómo lidiamos con esto? La respuesta es: haciendo más fuerte otra voz, una que en sí misma sea más positiva.

Esta otra voz cree que podemos triunfar haciendo un esfuerzo. Que podemos aprender lo que queramos. Que podemos mejorar nuestras habilidades trabajando en ellas. Que si algo es realmente importante para nosotros, tendremos la determinación de hacerlo realidad.

Esta es la voz de la mentalidad de crecimiento.

No te confundas, no estamos hablando de una ciega optimista. Esa voz no supone ni cree que seamos superhéroes capaces de todo. Desde otra perspectiva, esa voz está segura de que si estamos dispuestos a esforzarnos y hacer lo necesario, podemos hacer que sucedan cosas buenas para nosotros mismos.

Mentalidad de crecimiento versus mentalidad fija

Esta idea de mentalidad de crecimiento versus mentalidad fija fue iniciada por la Dra. Carol Dweck, quien publicó en 2006 su innovador libro Mindset: la actitud del éxito. En él, escribe:

La mentalidad fija es todo lo contrario. En lugar de llevarnos al tipo de acción que crea un cambio positivo en nuestras vidas, nos mantiene atrapados en una monótona rutina:

En pocas palabras, la mentalidad fija es la creencia de que aquello con lo que naciste es con lo que te quedas atrapado de manera vitalicia. La mentalidad de crecimiento es la creencia de que puedes desarrollar tus talentos a lo largo de tu vida.

Mucha gente crece con una mentalidad fija. De niños les dicen en qué son buenos y en qué no, que son “la bonita” o “el atlético”. A veces, un comentario descartable de un padre que sólo presta atención a medias se convierte en parte de la visión que el niño tiene de sí mismo y que permanece con él hasta la edad adulta. Muchas veces, esa voz dudosa en el fondo de nuestras cabezas en realidad está repitiendo cosas que nos dijeron cuando éramos niños.

Pero una vez que eres adulto, la elección es tuya. Tus sueños, tus metas, tus proyectos y tus habilidades son de tu entera propiedad y puedes crearlos como quieras. 

Seamos realistas: hacer crecer tus talentos es un trabajo duro. Mucha gente no ve el sentido o no quiere hacer lo que sea necesario.

Si tú eres uno de los que cree que es capaz de hacer más y está dispuesto a esforzarse, fomentar una mentalidad de crecimiento sólida te brindará una base increíble sobre la cual construir.

Cinco señales de que estás desarrollando una mentalidad de crecimiento

Por eso hemos establecido que una mentalidad de crecimiento es, en sí misma, una de las cosas en las que puedes trabajar y mejorar. Pero, ¿cómo puedes saber que estás en el camino correcto?

Sin importar el punto de tu vida en el que te encuentres ahora mismo, aquí te presentamos cinco aspectos fundamentales de la mentalidad de crecimiento que debes buscar a medida que avanzas:

Cambiar tu forma de pensar es un proceso, no un interruptor que puedas accionar. Más que eso, tu mentalidad actual probablemente sea una combinación de aquello que es fijo y aquello que está en crecimiento. Tal vez te encanta desafiarte a ti mismo de alguna manera (tal vez obteniendo certificaciones o estableciendo contactos con gente nueva), pero inconscientemente asumes que no puedes mejorar en otras formas (como ser malo en matemáticas o hablar en público).

Antes de intentar “pensar distinto”, puede servir simplemente notar dónde aparece esa mentalidad más rígida en tu día a día.

No tienes que responder todo. A veces basta con reconocer un patrón que se repite.

Cuando notes que estás atrapado en un momento de mentalidad fija (por ejemplo, después de un error, una crítica o algo que no salió como esperabas), esta secuencia puede ayudarte a no quedarte ahí:

Esto no se aprende de una vez. Habrá días en los que lo notes tarde, o en los que no logres hacer nada distinto. Está bien. Cada vez que detectas una mentalidad fija y no te quedas atrapado ahí, estás entrenando otra forma de relacionarte contigo y con tu proceso.

Comienza con pequeñas victorias. Intenta asumir pequeños desafíos al principio. Cuando veas resultados, te demostrarás que tus esfuerzos dan sus frutos. Esto ayudará a reforzar la idea de que es posible mejorar. Te sorprenderá lo rápido que estos pequeños éxitos te convencerán de que poder crecer.