Por qué “tener pereza crónica" es casi siempre el diagnóstico equivocado
Marta está acostada en su cama, con la cabeza llena de ideas y objetivos para su nuevo negocio de joyería artesanal. En ese momento puede verlo todo con absoluta claridad.
Luego de que termine sus quehaceres y salga de todas las pequeñas cosas del día a día, creará un plan de trabajo para lanzar su primera linea de productos.
A pesar de sus buenas intenciones, de alguna manera, en el momento mismo en que Marta se levanta y se prepara para el día, esa claridad se evapora. Lo que queda en su lugar es una vaga sensación de inercia, como si no fuera el momento adecuado para empezar. Lo que realmente sucede es que ella no esta en el estado mental adecuado. La inspiración como precursora de la motivación simplemente no está ahí.
Cuando se toma una taza de café y piensa un rato en las cosas, se siente simplemente perezosa. Sentir pereza hace que Marta se sienta mal … y eso sólo la hace sentir más pereza. Ella no tiene ganas de hacer ninguna cosa ahora.
¿Qué está pasando de veras?
Marta ha caído en una trampa mental. ¡Todos hemos estado allí! Como seres humanos que somos, es parte de tener mentes y emociones tan complejas.
10 verdaderas razones por las que te sientes “vaga o con pereza"
1
La tarea que está por delante te parece demasiado grande o demasiado difícil.
2
No estás segura de cómo empezar.
3
Te sientes emocionalmente agotada y necesitas recargar energías.
4
Lo que estás evitando no te desafía ni despierta tu interés.
5
Te preocupa no hacer un buen trabajo, por lo que evitas empezar.
6
No estás motivada porque no crees que la tarea realmente importe.
7
Estás esperando un momento mágico de inspiración para ponerte en marcha.
8
No hay sensación de urgencia.
9
Te sientes mal y necesitas cuidarte.
10
Hay algo más que te preocupa.
¿Puedes notar qué tienen estas cosas en común? Todas son respuestas comprensibles a una situación específica, no una crítica a tu personalidad o a tus virtudes. Cada motivo en esta lista tiene una causa específica … y una solución.
3 pasos para salir del modo perezoso
No es necesario que averigües exactamente por qué tienes pereza. De hecho, perder el tiempo mirándose el ombligo podría empeorar las cosas. En su lugar, prueba estas tres tácticas con las que lograrás ponerte en acción:
1
Céntrate en el panorama general
Haz un esfuerzo consciente para mirarte en tercera persona. Tómate un minuto para reconocer lo que estás sintiendo, para que puedas sacarlo de tu sistema. Algo tan simple como "Sí, realmente no quiero hacer esto, pero sé que si lo hago, me sentiré mejor después" puede ser suficiente para superar un bloqueo mental.
Si eso no es suficiente, pregúntate:
- ¿Eres el tipo de persona que deja que algo como esto te derrote?
- ¿Por qué decidiste realizar esta tarea? ¿Por qué te importa?
- ¿Has hecho esto antes, o algo parecido? ¿Cómo te fue con ello?
- ¿Cómo te sentirás una vez que lo finalices?
- ¿Cuánto tiempo llevará realmente? (¿Menos tiempo del que ya has dedicado a pensar en ello?)
- ¿Cómo prefieres lidiar con este tipo de cosas? ¿Cuál es tu receta para el éxito?
Recordando quién eres puede ayudarte a salir de la pereza y ponerte en marcha.
2
Date una vuelta de práctica
Nuestras mentes realmente pueden jugarnos una mala pasada. A veces se nos acumulan demasiadas cosas en la cabeza. Luego, cuando finalmente comenzamos después de un montón de agonía mental, nos damos cuenta de que ni siquiera es la gran cosa. Puedes superar las barreras de tu mente con algo tan sencillo como decir en voz alta: "Voy a intentarlo y veré qué pasa".
Si es algo que nunca has hecho antes, date espacio para explorar y jugar con diferentes ideas.
Si es algo para lo cual solo tienes una oportunidad de hacerlo bien, imagínate siguiendo cada paso, cada detalle, cada desafío posible, todo lo que deberás considerar. Toma distancia mental de la situación durante unos minutos, incluso algunas horas, luego regresa y vuelve a intentarlo con ojos nuevos.
Al darte la oportunidad de practicar mentalmente, te quitarás la presión. Muchas veces, eso es todo lo que realmente necesitas.
3
Establece un temporizador
Empezar suele ser la parte más difícil. Sea lo que sea lo que estés evitando, simplemente dedica 15 minutos a ello sin esforzarte por terminar. Lo más probable es que suceda una de dos cosas: o te concentras y continúas hasta terminar o te detienes después de esos 15 minutos. En cualquiera de los casos obtienes beneficio porque habrás avanzado un poco u obtenido algunas ideas nuevas para más adelante. Sea cual fuere la situación, estarás mucho más cerca de lograrlo.
En todo momento ten presente la Ley de Parkinson: "El trabajo se expande hasta llenar el tiempo de que se dispone para su realización". A veces, fijarte un límite de tiempo puede ser exactamente lo que necesitas para realizar una tarea.
Esto no tiene que resolverse ahora
La forma en que una persona se ve a sí misma como emprendedora no se define en un solo momento ni con una sola idea. Cambia con la experiencia, el contexto y el tiempo.
Es normal que algunas cosas queden abiertas. No todo se ordena de inmediato.
Este espacio existe para cuando el tema vuelva a aparecer, desde otro lugar o con más perspectiva.
